DANSES AFRICAINES MALI
Les danses africaines du Mali sont des danses traditionnelles inspirées du ballet national du Mali. Ce sont des danses de réjouissances.
Tu rêves de te reconnecter à ton corps et à ton esprit ? ✨ La danse africaine est un art puissant qui te permet de TE LIBÉRER, de développer ta coordination et de BOOSTER TON ÉNERGIE ! Rejoins-nous pour découvrir les bases de cette discipline et ressens ses bienfaits incroyables. Quel est ton plus grand souhait pour ton corps et ton esprit ?
DÉROULEMENT DU COURS ADULTE
Un cours adulte dure 1H30. Le cours se déroule en 3 étapes :
- préparation du corps
- danse
- étirements, relaxation
Il faut venir avec son tapis et sa bouteille d’eau. Vous pouvez aussi apporter un pagne ou un paréo pour danser.
Avant de commencer à danser, on réalise des étirements pour être sensibiliser au respect du corps avec des enchainements de mouvement simples et fluides inspirés du yoga. Une fois que le corps est prêt, on peut commencer à danser.
Grâce à la danse africaine, on apprend l’ancrage au sol, comment se (re)connecter à la Terre et retrouver ses appuis. On apprend également l’écoute au contact de la percussion (annonce du premier mouvement avec l’appel, le rythme …).
Enfin, vient le moment de faire retomber l’énergie progressivement, en s’étirant de nouveau pour se relaxer.
C’est une expérience unique qui te fera vibrer. Chaque mouvement, chaque battement de tambour te connecte à cette énergie vivante qui nous entoure. C’est un véritable antidote au stress et une célébration de notre culture. Qu’attends-tu ?
DÉROULEMENT DU STAGE ENFANT
Les cours enfants sont proposés ponctuellement.
Le cours commence par une approche douce sous forme de jeux d’étirements. Stimuler l’enfant pour déclencher l’émotion pour se mettre en condition d’apprentissage.
Ensuite, on passe à l’apprentissage du premier mouvement (observer, reproduire, ressentir, partager ensemble …)
A la fin du cours, on fait retomber l’énergie en cercle lors d’un moment calme (respiration, relaxation …)
